Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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1596 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 234,59g.
Frühstück: Лукум, Кофе с Сахаром, Витебское Молоко Творог 6%. Mittagessen: Нектарин, ВкусВилл Хлеб Ржаной Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная. Abendessen: Оладьи, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлеб Ржаной Овощной, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Лук. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Зеленый Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bobochkova's Gewichtsverlauf
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