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instan oat + pisang + kismis
Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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1250 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 140,18g.
Frühstück: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pisang. Mittagessen: Pisang, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal, Minyak Kelapa. Abendessen: Pepaya, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kerupuk Asin, Kerupuk Udang, Tempe, Tahu Kukus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Indocafe Cappuccino. mehr...
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