|
Очень вкусный, сочный, нежный белковый салат. На 1 порцию: Кал: 170ккал | Жир: 6,49г | Углев: 7,12г | Белк: 19,82г Ингредиенты в расчете на 2 порции!!! - 2 средних вареных яйца - 100г помидор - 150г отварных кальмаров - 100г свежих огурцов - 1 щепотка соли - 10г сметаны 10% Приготовление: 1. Кальмары нарезать соломкой; 2. Яйца покрошить; 3. Огурцы нарезать соломкой; 4. Помидоры нарезать мелкими кусочками; 5. Добавить сметану; 6. Немного посолить; 7. Перемешать. Салатик готов! Приятного аппетита! PS.: количество ингредиентов указано на 2 порции.
Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
|
1615 kcal
|
Fett: 65,96g | Eiw: 117,09g | Kohlh: 140,36g.
Frühstück: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода, Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Weider Gold Whey. Mittagessen: Суп Грибной, Соль, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Abendessen: Свинина, Компот Ягодный, Роллы. Snacks/Sonstiges: Вода, Вода, Миндаль, Фундук, Вода, Вода. mehr...
|
|
3120 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 55 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
если в рецепты не сохранился, то салат есть нельзя
|
NataliaPeshkova, спасибо большое за совет. Уже подправила.
18 Sep 17 vom Mitglied: Anna.bbr
|
Digitalizator Progressive, Как же его не есть?)) Он же такой вкусненький..
18 Sep 17 vom Mitglied: Anna.bbr
|
Вот я тоже думаю, как его не есть? Стонать, мучиться, бить себя по щекам, по рукам, тянущимся к вилке, в общем не есть :)
|
Digitalizator Progressive, )))))) Он холоооосый))) Его можно кушать)
18 Sep 17 vom Mitglied: Anna.bbr
|
Два средних вареных яйца это уже 136 кал ( 68+ 68 ) , я немного сомневаюсь , что он тянет на 170 калл?))
18 Sep 17 vom Mitglied: APRILEA
|
APRILEA, читайте повнимательней))) Кол-во ингредиентов указано на 2 порции, а КБЖУ рассчитано на 1 порцию. Прошу прощения за путаницу, но так сайт посчитал.
18 Sep 17 vom Mitglied: Anna.bbr
|
18 Sep 17 vom Mitglied: APRILEA
|
APRILEA, тогда все вопросы к программе расчета калорий FS)))
18 Sep 17 vom Mitglied: Anna.bbr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna.bbr's Gewichtsverlauf
|