Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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3900 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 200,20g | Kohlh: 620,55g.
Frühstück: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Zimt, Koro Drogerie Medjool Datteln, Stacker 2 100% Whey, Olimp Carbo Nox. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: REWE Röstzwiebeln, Gustoria Kartoffelpuffer, Wasa Müsli Gourmet, Rote Paprika, Real Quality Gewürzgurken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Aldi Rindersaftschinken, Nutriful Diverse Saucen, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Snacks/Sonstiges: PB2 Powdered Peanut Butter, Davert Blaumohn, Koro Drogerie Bio Kokosmus, Nestle Lion Knusper-Müsli, Ja! Feine Eierplätzchen, Gadeschi Amarettini, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt 0,1%, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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