Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2622 kcal
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Fett: 16,43g | Eiw: 153,46g | Kohlh: 471,93g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Marmellata Light, Banana. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Pomodori. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro, Marmellata Light, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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