Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2773 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 188,29g | Kohlh: 424,79g.
Frühstück: Myprotein Burro di Arachidi, Mirtilli, Avena, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Abendessen: Riso, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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