Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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3896 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 202,15g | Kohlh: 640,49g.
Frühstück: Olimp Carbo Nox, Stacker 2 100% Whey, Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Yutaka Black Roasted Sesam, Aldi Weißkrautsalat, Thomy Scharfer Senf, PB2 Schoko, Champignons Frisch, Bio-Zentrale Maiswaffeln, OceanSea Bio-Räucherlachs, Banane, Pfirsiche, Kirschtomaten, Wasa Roggen Dünn, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness, Nestle Golden Minis, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Joghurt 0,1%, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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