Ljutamir's Notizen, 19 Sep 17

ПП=IIFYM. С одной стороны питаешься, чтобы как можно более полноценно обеспечить нужды организма, с другой - не сходишь с ума на этой почве.  

@Odaenerys, ай-ай ))) ПП<>IIFYM. Они не могут быть равны ))) 

есть все,но в меру и придерживаться этого не неделю или месяц,а всю жизнь...уметь слушать себя и свой организм 

Ljutamir, вы вроде спросили, что вкладывается в понятие ПП, так что тогда IIFYM є ПП //допустим, что это кривой знак принадлежности))  

@Odaenerys, в IIFYM можно есть, что хочешь, главное вписаться в КБЖУ )) Адепты ПП, говорят, что чипсы это жирно и сладко (да в них есть сахар). А адепты IIFYM могут и чипсы заточить )) Хотя спорить не буду. Каждый понимает как удобно))) 

ПП - из разряда мифов или религии. Самое интересное, кого ни спроси из адептов, все вкладывают в понятие пп совершенно различный смысл. Причем, у некоторых пп больше похоже на БДСМ. Лично я предпочитаю не забивать голову разными размытыми терминами и не вешать ярлыки. Кто как хочет, тот так и питается, все люди разные и это хорошо 

Слава IIFYM!!! Кто не скачет тот пэпэ! 

"главное вписаться" звучит крайне удручающе 😊 тебе главное вписаться и не перечитать лишнюю страницу, главное вписаться и не сказать лишнюю мысль, главное вписаться и не выразить лишнюю эмоцию... эй, эй, эй, погоди, это уже лишняя какашка лезет, нееет, так дело не пойдёт, давай назад, давай, кому говорю, как угодно запихивай какашку обратно, она лишняя и не вписывается в твою норму на этот унитаз 😊 уж если читать, то до утра, запоем, чтобы на раз, уж если делать любовь, так чтоб уздечка рвалась, уж если есть тортик, то так, чтоб без сожаления заесть его вторым тортиком, а может даже третьим... А вписываются пусть чОткие ребята в не менее чОткие понятия 😊 

Я "за" рассмтаривать пп, как пищевое поведение🙃 И тут я, иссесна, за гибкую диету, чем за голое пп, где ничего нельзя, в гостях нельзя, в кафе- воды и лист салата, угли вечером нельзя/фрукты до 15 и прочий устаревший брЭд😝 П.с. правильное пиво- нефильтрованное😁 

даааа... помню я, как с нефильтрованного бактерии в животе с ума сходят 😁 

ПП - это что-то полезное и невкусное.. 

Тая, ещё есть APA и IPA 😝😁 DP, ты прав, и это только подтверждает, что ППиво и ЗОЖ (звучная отрыжка живота) идут рука об руку! 😂 

Для меня пп это по крайней мере отказ от больших объемов жиров,вернее чрезмерных,отказ от 10кружек чая в каждой из которых 4л сахара,отказ от огромной тарелки макарон да еще и добавки😳,отказаз от невероятного количества чипсов,пирогов пиццы Для меня пп это прежде всего умеренность в еде!в ее количестве,исправлении своего пищевого поведения(например не жрать мороженое из коробки у телика,допустимо яблоко) Ну и добавить больше движения)) 

ПП - это есть как в санатории или пионерлагере: вовремя, разнообразно, просто и сбалансированно, с нормальным содержанием клетчатки, сахара, жира, кбжу и минералов-витаминов. Очень просто и сложно 

Спасибо за ваши комментарии )) Можно ли сделать такой тезис, что "ПП это отказ от мусорной пищи" ?))  

Не, я бы в своём случае обозвала ПП как ограничение количества мусорной пищи до такого, чтобы оно не вредило ни фигуре, ни организму в целом.  

ПП - максимальное сокращение количества пищи, ощутимо вредящей состоянию здоровья человека, и замена на пищу, включающую разнообразные полезные вещества в соответствии с потребностями организма.