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TOM
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59 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 172,61g.
Frühstück: Caffè Latte, Fragole, Yogurt Intero al Naturale, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Uovo all'occhio di Bue. Mittagessen: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Patatine Fritte Impanate o in Pastella. Abendessen: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Caffè Latte, Brownie Fudge. Snacks/Sonstiges: Lychee Saft, Prosciutto Crudo, Mele. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lizzie983's Gewichtsverlauf
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