Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1190 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 142,82g | Kohlh: 33,19g.
Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, Ополье Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Царская Капля Биойогурт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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