Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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105,1 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1599 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 116,67g.
Frühstück: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Marks & Spencer Cheese Tasters, Tesco Sundried Tomatoes, Haywards Silverskin Onions, Asda Chosen By You Silverside Beef, Marks & Spencer Santini Tomatoes, Simply M&S Rosebud Beetroot, Cucumber (with Peel), Pepper, Marks & Spencer Italian Style Baby Leaf Salad. Abendessen: Mushrooms, Fried Egg, Heinz Baked Beans Snap Pot, Co-Op British Smoked Rindless Bacon, Heck Thick Sausages 97% Pork. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Cheese Tasters, By Sainsbury's Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Sun Grown Cashew Nuts, Co-Op Salted Toffee Popcorn. mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
2.9k steps - 2.2km run - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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