Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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3152 kcal
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Fett: 121,53g | Eiw: 184,59g | Kohlh: 323,85g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Alnatura Hafermilch, Alnatura Leinöl Nativ, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Biotech USA Iso Whey Zero Vanille. Mittagessen: Be Light Tomaten Ketchup, Vollkornnudeln, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lidl Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), K-Classic Maasdamer, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Kaufland Tuffi Speisequark 20%, Kaffee mit Milch, Farmer Feinste Nuss-Variation, Biotech USA Iso Whey Zero Vanille. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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