Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1672 kcal
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Fett: 133,30g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 35,44g.
Frühstück: Great Value Cream Cheese, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Daisy Sour Cream, Great Value Feather Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Mustard, Minced Garlic, Salt, Paprika, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mac's Original Pork Skins, Great Value Cream Cheese, Great Value Large White Eggs. Abendessen: Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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