JenKatja's Notizen, 28 Mrz 12

Tues. night. after a full day at the zoo. 12 min warmup on ramp master. then weights and core for 30 min. Then another 10 min on ramp master.

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1811 kcal

Fett: 63,26g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 204,50g.   Frühstück: latte, banana nut muffin, banana, sugar. Mittagessen: beef brisket, chicken nugget, salad. Abendessen: gnocchi, roll, white wine, bread pudding, salad, yellowtail, ciabatta bread, goat cheese. Snacks/Sonstiges: popcorn, funnel cake, churros. mehr...

2195 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...