Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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2810 kcal
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Fett: 41,94g | Eiw: 179,67g | Kohlh: 433,70g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi, Corn Flakes, Benesì Coop Latte di Soia. Mittagessen: Delicius Sgombro al Naturale, Zucchine, Barilla Pasta. Abendessen: Peperoni, Mela, Coop Piselli Medi, Quinoa. Snacks/Sonstiges: Alpina Fiocchi di Latte, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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