Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
|
53,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
913 kcal
|
Fett: 29,90g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 110,87g.
Frühstück: Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Банан, Омлет с Молоком. Mittagessen: Белый Рис, Виктория Навага Жареная, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Шиковлад Темный Шоколад Остров Русский, Творог 5%, Блины. Snacks/Sonstiges: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Сушка, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mehr...
|
|
1682 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Замечательное приложение! Просто не могу нарадоваться. Слежу за тем, что и сколько ем, (понятно, что это не 100 % точность) но результат есть. Переборола себя и сладкое сократила до дольки шоколада в день, а то и без них. Есть в целом стало хотеться меньше. Вес уходит, одежда стала свободнее))
21 Sep 17 vom Mitglied: Yana Milap
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yana Milap's Gewichtsverlauf
|