Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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3188 kcal
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Fett: 123,11g | Eiw: 171,84g | Kohlh: 340,68g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero Vanille, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Alnatura Hafermilch, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Vollkornnudeln, Be Light Tomaten Ketchup. Abendessen: Rote Paprika, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, K-Classic Maasdamer, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g). Snacks/Sonstiges: Kaufland Tuffi Speisequark 20%, Biotech USA Iso Whey Zero Vanille, Farmer Feinste Nuss-Variation, Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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