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E a fome chegou!
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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694 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 50,02g.
Frühstück: Café Expresso, Açúcar Mascavo. Mittagessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Berinjela, Queijo Parmesão (Ralado), Suco de Limão, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Ovo, Cenouras. Abendessen: Burger King BK Nuggets. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Cappuccino, Amendoins Secos Torrados com Sal, Suco de Limão. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
21 Sep 17 vom Mitglied: ana kellen
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Oi Ana, são mini berinjela eu lavei bem e cotei a pontinha e depois ao meio aí coloquei uns 5 minutos de molho na água com um pouquinho de sal pra dar um saborzinho, depois escorri e tirei o excesso de água com um papel toalha.
Depois coloquei na airfry 5 minutos de um lado aí virei e mais 5 do outro!
21 Sep 17 vom Mitglied: Shi Tifa
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Shi Tifa's Gewichtsverlauf
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