|
Июнь и сентябрь. Разницы в весе нет. Максимум 1-2 кг.
Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
|
1405 kcal
|
Fett: 46,81g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 187,24g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Каша Пшенная на Молоке, Мёд. Mittagessen: Хек Запеченный, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 57
 Kommentare
ну просто шикарно! ноги то как подтянулись!!
22 Sep 17 vom Mitglied: Gadya Petrovich
|
Оо результат шикарно, молодец
22 Sep 17 vom Mitglied: Anastasiabelle1
|
Как вам удалось убрать целлюлит? Только физ.нагрузкой?
22 Sep 17 vom Mitglied: Siamese16
|
Ноги очень красивые стали
22 Sep 17 vom Mitglied: laluna_di
|
Вы как-то специально боролись с "ушками"?
22 Sep 17 vom Mitglied: laluna_di
|
22 Sep 17 vom Mitglied: Lantanelle
|
девочки, спасибо большое!! очень-очень приятно слышать комплименты от вас, тем более многие по моим меркам, красотки такие 😍 вот правда, мало с кем можно таким поделиться в реальности...ноги и целлюль пошли после вправления костей таза остеопатическим массажем в начале августа + самомассаж щеткой + сауна после зала + кардио после силовой (до этого просто силовые были) + соблюдение КБЖУ. всё, никаких чудес
22 Sep 17 vom Mitglied: greenbum
|
Отличный результат за столь небольшое время! Ножки супер!
22 Sep 17 vom Mitglied: Amin4ik
|
Замечательный результат! Сколько раз в неделю силовых? На сколько калорий питались?
22 Sep 17 vom Mitglied: Alina457
|
Расскажите пожалуйста поподробнее про остеопатический массаж! Как именно Вам «вправили» кости? Неужели это может быть причиной?
22 Sep 17 vom Mitglied: juliabec
|
Поддержу про остеопатический массаж. Если вы в Москве, поделитесь контактами, пожалуйста 😊
22 Sep 17 vom Mitglied: laluna_di
|
Супер! ноги прям шикардос! очень заметно качество изменилось.
22 Sep 17 vom Mitglied: tatyana.rez
|
Нет слов! Просто супер!!!
22 Sep 17 vom Mitglied: Oks70
|
22 Sep 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
|
22 Sep 17 vom Mitglied: incanto_
|
Настя скажите даже в таком возрасте можно вправить кости,а что именно было,врождённое что то или....
22 Sep 17 vom Mitglied: anna-markova
|
22 Sep 17 vom Mitglied: belkaalisa
|
Алина, 3 раза в неделю силовые + йога иногда + функциональная треня 1 раз в неделю. КБЖУ 1750/30/30/40
22 Sep 17 vom Mitglied: greenbum
|
девочки, про массаж - делала в Красноярске у Дениса Теляткина! сама не знала, что есть зависимость между полнотой конкретных частей тела и позвоночником... но, как я поняла, если есть искривление (даже не ощутимое и небольшое), то часть функций организма работает не правильно и могут быть отеки, варикозы, хондроз, головные боли. в моем случае таз немного развернут с рождения, признаков много было, но я не думала, что такие последствия... вот и решила массаж начать с корня проблемы ног, а не ляжки мять и обертываться
22 Sep 17 vom Mitglied: greenbum
|
ребята, всем спасибо за оценку!! теперь понимаю, что вес не главное вообще!!!
22 Sep 17 vom Mitglied: greenbum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
greenbum's Gewichtsverlauf
|