|
Был загруз перед проходкой.Сегодня пожал вес 160кг.. Сбросил 3-4кг.,но жим не упал,значит потеря жира идёт правильно,мышцы не страдают.
Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
|
2703 kcal
|
Fett: 73,80g | Eiw: 262,67g | Kohlh: 246,21g.
Frühstück: Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Вода из под Крана, SAN Креатин, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Картофель (без Соли, Отварной), Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Мясновъ Венигрет, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
3101 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 59 Minuten, бег с пульсом до146 - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|