Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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102,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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2269 kcal
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Fett: 105,46g | Eiw: 121,95g | Kohlh: 224,80g.
Frühstück: Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Honig, Lätta Lätta Joghurt, Getoastetes Weißbrot, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Ehrmann Grand Dessert, Gemüse, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Salami (18.2g), Lätta Lätta Joghurt, Harry Eiweißbrot, Olivenöl, Tomaten, Grüner Blattsalat, Aldi Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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