Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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2292 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 173,13g | Kohlh: 334,55g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Marmellata Light, Banana. Mittagessen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sugo di Pomodoro, Conad Riso Basmati, Curry in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Philadelphia Active, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Pomodori. Snacks/Sonstiges: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Despar Flakes di Farro, Gallo Gallette Riso Venere, Philadelphia Active, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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