Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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1633 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 87,31g | Kohlh: 237,38g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark, Marmelade, Sonnenblumenbrot. Mittagessen: Edeka Waldpilze, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Butternut Kürbis, Butter, Weißes Mehl, Edeka Schweineschnitzel. Abendessen: Putenschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Sonnenblumenbrot, Sesamöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Quinoa Gekocht. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Birnen. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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