Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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89 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1208 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 89,80g | Kohlh: 137,48g.
Frühstück: Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo. Mittagessen: Ensalada de Nopales, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Hamburguesa Casera. Snacks/Sonstiges: Apio, Espinacas, Piña, Almendras, Avena, Plátano. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Entrenamiento de circuito - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gabyacr's Gewichtsverlauf
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