Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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104,6 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1514 kcal
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Fett: 89,23g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 98,36g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Heinz Mayonnaise, Asda Cooked Beetroot, Sainsbury's Basics Sliced Cooked Chicken Breast, Marks & Spencer Cheese Tasters, Marks & Spencer Santini Tomatoes, Freshona Pickled Silverskin Onions, Co-Op Loved By Us Sundried Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, By Sainsbury's Italian Salad. Abendessen: Carrots, Broccoli, Mushrooms, BSD Quinoa, BSD Pork Steak in Mustard Sauce. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Honey Roast Ham Chunks, Swedish Glace Soya Ice Cream, Aldi Roasted Salted Cashew Nuts, Walkers SunBites Wholegrain Popcorn Sweet & Salty. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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