Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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693 kcal
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Fett: 18,12g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 70,01g.
Frühstück: Countryside Creamery Half & Half, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Coffee. Mittagessen: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg White. Snacks/Sonstiges: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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