Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
|
71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
|
2490 kcal
|
Fett: 65,32g | Eiw: 150,22g | Kohlh: 324,16g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капустный Салат, Белый Рис. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Чудо Творожок Воздушный Клубника, Чудо Творожок Воздушный Вишня, Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Чудо Творожок Воздушный Черника, Гейнер. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|