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Encore 3 kg et objectif atteing!!!!!!
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67 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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631 kcal
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Fett: 7,62g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 74,20g.
Frühstück: Melon Frais, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Ananas Frais. Mittagessen: Leader Price Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Leader Price Haricots Verts Extra Fins, Pamplemousse Rose, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Abendessen: Soupe Légumes Verts & Ratatouille, Soupe Poireaux, Légumes Grillés Vapeur, Champignons, Melon Frais, Ananas Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Café au Lait. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 53 Minuten, Duschen - 24 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ibere94's Gewichtsverlauf
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