|
vamos jantar!
Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
|
1059 kcal
|
Fett: 71,55g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 13,25g.
Mittagessen: Contra-filé, Ovo Cozido, Alface, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes. Snacks/Sonstiges: Perdigão Salame Defumado. mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emagrecerenata's Gewichtsverlauf
|