|
Ну хотела ведь без чит мила до дня рождения 😐 Сегодня был съёмочный день 12 часов, свадьба. Плотный завтрак, белково-углеводный (творог+нектарины) перекус и углеводно-жировой перекус на съёмке (6 фиников, орехи, кофе).
На банкете не выдержала борьбу моя сила воли и наелась я жирнючей банкетной еды: оливье (оливье, Карл 🙄), мясо по-французски, запечённый картофель по деревенски и много овощей, и белый свежий хлеб.
Как бы не корю себя. Потому что а) в ккал все поместилось и даже РСК не превысила б) перекус не использовала в) наскакала 12 съёмочных часов с рюкзаком, кучей шагов, присядов, выпадов и танцев. Но как бы все же корю.
И нехорошо в животе. Прям бееее. И не сказать, что кайфанула от еды. Чересчур жирно, майонезно и солёно. Мои пп блюда вкуснее. Не говорю уже о полезности. Мой вывод: сегодняшние блюда - это моя вакцина заранее перед новогодними застольями - мне невкусно, мне слишком жирно, неполезно, мне ненужно 🙅🏻
Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
|
1197 kcal
|
Fett: 48,18g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 79,60g.
Frühstück: Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Сахар, Кофе. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Рис Вареный. Abendessen: Коньяк, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Голени с Кожей. mehr...
|
|