Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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92,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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991 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 109,82g.
Frühstück: Brown Sugar, Cadbury Dairy Milk Hazelnut, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Devondale Dairy Soft Butter, Uncle Tobys Oats. Abendessen: Baked or Grilled Haddock. Snacks/Sonstiges: Samboy Cheese & Onion Crinkle Cut Potato Chips, Chocolate Chip Biscuit, Smith's Burger Rings. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Footprints11's Gewichtsverlauf
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