Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
|
74,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
|
1595 kcal
|
Fett: 52,69g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 192,93g.
Frühstück: Зеленый Чай, Варенье, Витебское Молоко Творог 6%, Кабачковая Икра, Яичница, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Mittagessen: Магнит Апельсин, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Варенье, Витебское Молоко Творог 6%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры. Abendessen: Пастила, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Sonstiges: Сливы, Магнит Банан, Даниссимо Творожный с Шоколадом и Малиной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bobochkova's Gewichtsverlauf
|