Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1600 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 126,79g | Kohlh: 143,73g.
Frühstück: Banana Prata, Queijo Minas, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Camponesa Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beira-Mar Atum Ralado Ao Natural Light, Heinz Mostarda. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Desnatado, Banana Prata, Queijo Branco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
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