Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
|
71,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 37,18g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 142,25g.
Frühstück: Каждый День Зефир Ванильный, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Геркулес Хлеб Зерновой, Творожная Запеканка с Изюмом, Аланталь Сыр Легкий 17%. Abendessen: Hortex Овощи по-Деревенски, Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 45 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|