Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
|
64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 40,42g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 193,42g.
Frühstück: Финик, Капучино, Метро Арахис Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Океан ТРК Форшмак, Черемушки Хлеб Бородинский, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Дикси Творог 1%. Abendessen: Аппетиссимо Клубника в Желе, Карат Наполнитель "Вишня", Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Дикси Слива, Яблоко, Метро Арахис Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
|
|
1916 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|