Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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153,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 95,53g | Eiw: 180,83g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla, Kirkland Signature Frozen Blueberries. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Carl's Jr. Low Fat Balsamic Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tomatoes, Ketchup, Mayonnaise, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Abendessen: McGavin's White Bread, Fresh & Easy Egg Salad. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. mehr...
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4553 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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