|
Боюсь вставать на весы. Прошло почти 2 недели с прошлого взвешивания, зрительно разницы не вижу. По статистике ФС за эти 3 месяца, каждый месяц я ем немного больше, чем в предыдущий. Влияет ли на это время года? Не знаю, честно говоря. Мне говорили, что на мои, в принципе средние данные, можно увеличить зимнюю калорийность чуть ли не на 400.
Ремонт съедает львиную часть бюджета, так что рыбу и морепродукты все чаще приходится заменять курицей и яйцами, а сырые овощи гречкой.
А еще пора снова пропить витамины)
|
1546 kcal
|
Fett: 81,21g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: Помидоры, Соевый Соус, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Mittagessen: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Сыр с Плесенью, Льняное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Курица Гриль. Snacks/Sonstiges: Батон Нарезной, На здоровье Молоко 0,5%, Мёд. mehr...
|
|