|
Уже почти месяц в попытках похудеть.Вес 65 при росте 175 -не катастрофа вселенского масштаба,но все же хотелось бы увидеть на весах цифру,близкую к отметке 50.
Поскольку похудеть надо аж на 10 килограмм за как можно более короткий срок,с разбегу запрыгнула на жёсткую диету,ограничивая себя в питании.При норме 1200 килокалорий в день питалась до 200-350.И питаюсь до сих пор. При 350 съеденных(в течении дня) неописуемое чувство тяжести,желание пойти к унитазу и избавиться от «груза».
Обычное дело:съесть на завтрак(6:30 утра) половину небольшого грейпфрута,на обед(15:00) выпить кружку американо без сливок/молока/сахара,и на ужин доесть другую половину грейпфрута(19:00).
При этом хожу по 7км в день,сжигая много больше,чем потребляю.А самое обидное-вес стоит.Максимальный отвес был до 63,а потом снова отметка вернулась на исходную точку.
что делать-не представляю.
|
490 kcal
|
Fett: 17,29g | Eiw: 41,33g | Kohlh: 44,01g.
Frühstück: Зеленый Чай, Сыр Российский, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Грейпфрут (Розовый и Красный). Mittagessen: Алые Паруса Курица Запеченная с Сыром, Сыр Российский, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Курица с Брокколи. Abendessen: Салат из Пекинской Капусты, Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. mehr...
|
|