Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 190,57g | Kohlh: 124,51g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Mittagessen: ローソン ぷりぷり海老のサラダ, ローソン ブラン入り食パン, ローソン ブラン入り食パン, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 味付たまご, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Abendessen: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, ローソン アイスカフェラテ, サントリー 特茶. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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