Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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90,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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395 kcal
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Fett: 13,68g | Eiw: 16,89g | Kohlh: 50,96g.
Frühstück: Fazer Kaurapuikula, Keitetty Kananmuna, Kahvi. Mittagessen: Fazer Kaurapuikula. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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