|
Завтрак🍽: -геркулесовая каша на воде (228 г - 193 ккал) -яблоко🍏🍎 (87 г - 38 ккал) -грецкие орехи🌰🥜 (16 г - 105 ккал) -чернослив (20 г - 48 ккал) -зелёный чай (250 мл - 0 ккал) ✔️💪384 ккал💪✔️ В школу взяла цикорий со сгущёным молоком (105 ккал)
|
898 kcal
|
Fett: 20,67g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 124,95g.
Frühstück: Чернослив, Tess Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), SPAR Тефтели Куриные Паровые. Abendessen: Чернослив, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Sonstiges: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Okt 17 vom Mitglied: Suslik93
|
как вы аватарку поставили?)) не могу найтм
04 Okt 17 vom Mitglied: Suslik93
|
Завтраки очень хорошие, а вот в обеды не мешало бы добавить белка. Ты можешь сказать маме, что ты питаешься правильно, пусть специально для тебя покупает куриную грудку. Стоит она недорого, одна шт, которой тебе хватит на обед около 90-100 руб...
04 Okt 17 vom Mitglied: Ольга261
|
Согласна - больше курицы рыбы морепродуктов, яиц и творога
04 Okt 17 vom Mitglied: e1111007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
margarita177's Gewichtsverlauf
|