Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
|
71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3319 kcal
|
Fett: 87,47g | Eiw: 204,21g | Kohlh: 435,27g.
Frühstück: Steel Power Fast Whey, Steel Power Гейнер, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Чай с Сахаром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Перекресток Перец Фаршированный, Домашенька Сметана 20%, Майонез, Морковь по-Корейски, Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп Овощной. Abendessen: Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Sonstiges: Пирожок с Мясом, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Steel Power Fast Whey, SP Carbo BCAA, Steel Power Гейнер, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан. mehr...
|
|
2317 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|