|
-300г за 2 недели. Кушать хочется страшно, но видимо придется строже следить за соблюдением калоража, ибо терпеть этот ужас еще полгода ради -5кг - это слишком даже для меня. Постараюсь дойти до 60кг до Нового Года, это вполне реальная цель. А там, возможно, мне этого и хватит. Забавно, что некоторые части бедер и жопцы стали выглядеть хуже, чем в начале кампании, т.к. жир остался только там, даже на животе почти ничего нет.
На работе сложно, на улице - холодно, все время мучает голод. Но судя по прогрессу, если я стану наедать свои 1800-2000, то похудение мне не светит.
|
1549 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 221,43g.
Frühstück: Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Abendessen: Виноград, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груши, Мойва. Snacks/Sonstiges: Рафинад, Мёд, На здоровье Молоко 0,5%. mehr...
|
|