Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 167,72g | Kohlh: 337,72g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana. Mittagessen: Pesce Spada, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Lattuga. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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