Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 31,10g | Eiw: 169,13g | Kohlh: 342,65g.
Frühstück: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Marmellata Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Abendessen: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo, Rana Gnocchi Freschi di Patate. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Max Protein Farina di Avena Micronizzata Brownie, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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