Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 86,08g.
Mittagessen: Bife a Rolê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Sorvete de Chocolate. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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