Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 20,81g | Eiw: 145,94g | Kohlh: 332,77g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Abendessen: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Fettina di Vitello. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Marmellata Light, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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