Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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101,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 95,90g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 156,89g.
Frühstück: Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Ja! Nuss Nougat Creme, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrötchen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Danone Fruchtzwerge, Boulette, Gut & Günstig Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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