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24,7 yağ, 51,7 su,38,6kas, Akş:171 saat09:00
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 102,61g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 139,38g.
Frühstück: Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Çökelek, Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Ispanak, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı. Abendessen: Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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