Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 199,82g | Kohlh: 645,36g.
Frühstück: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Zimt, Koro Drogerie Medjool Datteln, Olimp Carbo Nox, Stacker 2 100% Whey. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Avocado, Champignons Frisch, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, REWE Bio-Finn-Brötchen. Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Bio Kokosmus, Nestle Golden Minis, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Ananas, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Madness Nutrition Cookie Madness, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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